3 MESES - 19kg OFF
103kg - 84 kg
Esse terceiro mês as coisas começam a ficar mais calmas, inclusive com a perda de peso menor do que nos meses anteriores.
Não tenho dificuldade com nenhum alimento, como de tudo, carne, queijo, qualquer fruta, qualquer verdura ou legume, biscoitos salgados, arroz, feijão. Continuo me abstendo completamente do açúcar e não sei se quero um dia reencontrá-lo.
Ainda não sei comer corretamente, dizem que demora mesmo para se acostumar. Ainda como "com os olhos" e deixo meu prato pela metade no restaurante. Me permito às vezes sair um pouco da dieta com uma pipoca, amendoim salgado ou pizza.. mas nada exagerado
A atividade física que pratico é hidroginástica. mas no próximo mês vou intensificar, vou sair de uma escola para me dedicar mais ao meu objetivo, sinto meus músculos já mais flácidos, e como só posso fazer musculação após o 6º mês vou fazer jump e coisas desse tipo que academia oferecem.. vou virar piolho de academia mesmo nunca tendo sido!
Meu cabelo diminuiu a queda.. mas tenho passado mil coisas nele que o médico passou, bem natural mas espero que o resultado seja esse, passei maus bocados com a queda de cabelo.
Meu foco agora: MALHAR!!!
