2 meses - 15kg OFF
Hoje completam 2 meses de cirurgia, acordei ansiosa para ver o resultado: 15kg a menos!!! (88kg)
Estou feliz com o resultado, visto que ainda não iniciei nenhuma atividade física em academia, só faço caminhadas, mesmo assim não dá para ser todo dia.
Volto a trabalhar só amanhã, foi muito bom ficar dois meses em casa precisava disso!
Ainda como com cautela principalmente almoço e jantar, mas como de tudo, já comi churrasco, feijão tropeiro, cachorro quente, pizza, chips, chocolate diet, comida japonesa, algumas vezes com sucesso outras não. Mas descobri um "macete": no início do prato tenho que dar uma pausa logo na primeira garfada é estranho é como se estivesse avisando ao meu estômago que tem mais chegando, srsrs dá sempre certo!
Minha dieta hoje (que há dois meses era quase impossível)
manhã: 1 torrada com requeijão light - 1/2 leite desnatado com chocolate light com 1 medida de whey protein
almoço - 1 colher de cada: arroz, feijão, carne, verdura
lanche - 1 frutinha
jantar - repete o almoço.
Eu e meus irmãos - maio 2012
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