1 ano - 33kg

1 ano - 33kg

Sumi, mas estou de volta! Agora tudo voltou ao normal, só agora para falar a verdade. Consigo esquecer que fiz uma cirurgia tão delicada, porque não "sinto" mais meu estômago em tudo que como. Não sinto mais dor de nada, continuo claro, comendo devagar aos poucos, mas uma rotina bem prazerosa. Meu prato de almoço se resume numa rotina: arroz, feijão, carne e salada. Básico, do básico, mas me deixa muito satisfeita.

Emagrecimento agora só com muito tempo, estou perdendo 1kg por mês. Mas não reclamo. Para minha meta faltam 10kg, talvez 13kg me façam mais feliz, mas a meta é perder gordura e não massa muscular junto, para isso só comendo proteína e musculação todos os dias (o que é muito difícil pq tenho trabalhado muito, mas me esforço pelo menos 3x na semana)

Meu cabelo ainda traz tristeza.. o bichinho caiu, cai, e continua caindo, mesmo com todo Inneove Capilar que tomo, com vitamina B12 (6 injeções mensais), e muita alimentação balanceada! Acho que vou apelar p/ mega hair!!!

6º mês - 26kg

6º mês - 26kg
 Ganhei de aniversário do meu amor: lagosta!

Esse mês as coisas começam a melhorar por um lado piorar por outro.. O açúcar voltou à minha vida, não sei como parar. Em contra partida as dores acabaram de vez, evito carne fibrosa ou seca como lagarto ou assada porque passo mal mesmo, é certo!
Mas olha a delícia que ganhei de aniversário do meu amor: lagosta! Essa quantidade do meu prato foi só intenção, parei na metade.. mas tava um delícia...

5º MÊS - 24,5kg OFF

5º MÊS - 24,5kg OFF

Um dia da caça outro do caçador! Não vou chamar o mês de ruim, mas não foi tão bom para pesagem. Mas em se tratando de estética não posso reclamar, fiz um tratamento de carboxiterapia que ajudou muiiiito na redução de celulite. A academia tá parada por conta da crise de sinusite que se estendeu o mês inteiro. E para incrementar ainda "pisei na jaca", comi tudo que é doce que me deu vontade, resultado: emagreci míseros 1,5kg, mas tá bom, tá ruim não. Não posso reclamar, fiz tudo errado mesmo...

O cabelo só parou de cair depois do remédio de reposição de ferro, milagroso, serão dois meses só.

As dores de ingestão de água de jejum melhoraram. Continuo tentando descobrir o segredo de não passar mal, tô quase lá, descobri que só posso ingerir 1/3 do garfo por porção, bem mastigado. Carne vermelha não é ruim, mas é pesado. Meu prato tem que ter alface se não tudo se torna mais difícil até purê de batata. Falar bem a verdade o almoço tá se tornando um tormento, vou tensa almoçar porque nunca sei se estou prestes a passar mal. O prazer de comer comida salgada não tenho muito. Entretanto frutas (amo manga diariamente - alimenta e cai bem) , biscoitos e os malditos doces, tudo cai bem!

Combinei com a nutricionista acabar com a janta porque é muito difícil fazer e saber o que comer, então ela me deu uma dia: pão com proteína (carne ou queijo e presunto), e leite ou suco (descobri que soja tem muito mais proteína e eu adoro). Comprei também barra de proteína diet (tem que gente que detesta, mas eu adoro)

4º MÊS - 23 kg OFF

4º MÊS - 23kg OFF

Termino esse mês com chave de ouro e novas descobertas. Academia é tudo! Não completei o mês inteiro porque caí de sinusite graças à piscina térmica e o inverno. Desisti da hidro, mas já me transferi para musculação e Muay Thai. A perda de peso depois que comecei a academia faz toda diferença. Só trabalho pela manhã agora para poder me dedicar, pois o músculo começa a ficar flácido. 

A nutricionista me intimou a tomar 50g de proteína para o cabelo e músculos, mas mesmo que você coma só proteína o dia todo ainda não consigo consumir 50g pq os alimentos tem pouca proteína, agora não olhos mais a coloria de nada, só olho a bendita proteína. Comprei barrinhas proteicas diet do EUA mas não chegaram ainda.

Graças à sinusite estou tomando uma "renca" de remédios e isso tem me feito muito mal, passei muito mal com comprimidos, cheguei a vomitar meus almoços de sáb e dom minha família ficou doida de preocupação!

Estou tomando xarope, mas dupping até agora só leve, uma leve sonolência. Já que estava assim mesmo, acabei caindo na tentação do sorvete Galak, e não senti mal, ao contrário adorei!

Hoje na casa de vovó 07-07-2012

PERDAS DE PESO

PERDAS DE PESO

O peso varia de mês e tem relação direta com a dieta daquele mês. Nada se compara ao primeiros 15 dias que era só líquido e perdi muito peso. No 4º mês comecei academia, e isso também melhorou a perda de peso.

DATA	PESO	PERDA
Perda 1º mês		10
08/mar	103
05/mar	98,8	4,2
22/mar	96,4	2,4
29/mar	94,7	1,7
Perda 2º mês		5,6
08/abr	93	1,7
12/abr	92	1
19/abr	91,1	0,9
26/abr	89,9	1,2
03/mai	88,8	1,1
Perda 3º mês		2,6
08/mai	87,4	1,4
17/mai	86,2	1,2
24/mai	85,8	0,4
31/mai	85,7	0,1
Perda do 4º mês		4,8
08/jun	84,8	0,9
08/jul	80	4,8

RECEITAS DIET/ LIGHT

RECEITAS DIET/ LIGHT

Bolo de Aipim DIET

1kg de mandioca (aipim) ralada crua; 

1 coco pequeno maduro;

4 ovos;  

2 colheres de sopa de margarina light; 

1 xícara de chá de leite desnatado;

3 xícaras de adoçante forno e fogão;(é caro mesmo!)

Modo de Preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes; Coloque numa forma, untada e enfarinhada; Leve para assar por aproximadamente 50min (até que espete o palito e este saia limpo).

Dicas: se não der tudo no liquidificador, faça aos poucos: bata a mandioca com 1 xíc de leite, peneire e reserve o leite (sumo), volte com o "sumo" ao liquidificador e refaça o processo até conseguir bater toda mandioca (aipim). Reserve e bate os outros ingredientes, misture tudo batido com uma colher.

Fica bem crocante. O meu ficou umedecido, parecendo um pudim. E com um gostinho de adoçante, mas disso não tem como escapar.

Pavê DIET

1 pacote de biscoito maizena ou bolo diet

2 pacotes de pudim diet (sabor que quiser)

Modo de Preparo:

Faça os pudins como indica a embalagem. Se for usar biscoito, molhe-os antes em leite com adoçante e baunilha líquida (fica muito bom)

Se for usar bolo diet, corte-os em camadas e umedeça com creme de leite light já no pirex.

Alterne com o creme. 

Neste eu usei baunilha e chocolate com biscoitos. 

Por cima, migalhas de chocolate diet nestlè.

3 MESES - 19kg OFF

3 MESES - 19kg OFF

103kg - 84 kg

Esse terceiro mês as coisas começam a ficar mais calmas, inclusive com a perda de peso menor do que nos meses anteriores.

Não tenho dificuldade com nenhum alimento, como de tudo, carne, queijo, qualquer fruta, qualquer verdura ou legume, biscoitos salgados, arroz, feijão. Continuo me abstendo completamente do açúcar e não sei se quero um dia reencontrá-lo. 

Ainda não sei comer corretamente, dizem que demora mesmo para se acostumar. Ainda como "com os olhos" e deixo meu prato pela metade no restaurante. Me permito às vezes sair um pouco da dieta com uma pipoca, amendoim salgado ou pizza.. mas nada exagerado

A atividade física que pratico é hidroginástica. mas no próximo mês vou intensificar, vou sair de uma escola para me dedicar mais ao meu objetivo, sinto meus músculos já mais flácidos, e como só posso fazer musculação após o 6º mês vou fazer jump e coisas desse tipo que academia oferecem.. vou virar piolho de academia mesmo nunca tendo sido!

Meu cabelo diminuiu a queda.. mas tenho passado mil coisas nele que o médico passou, bem natural mas espero que o resultado seja esse, passei maus bocados com a queda de cabelo.

Meu foco agora: MALHAR!!!