6º mês - 26kg

6º mês - 26kg
 Ganhei de aniversário do meu amor: lagosta!

Esse mês as coisas começam a melhorar por um lado piorar por outro.. O açúcar voltou à minha vida, não sei como parar. Em contra partida as dores acabaram de vez, evito carne fibrosa ou seca como lagarto ou assada porque passo mal mesmo, é certo!
Mas olha a delícia que ganhei de aniversário do meu amor: lagosta! Essa quantidade do meu prato foi só intenção, parei na metade.. mas tava um delícia...

5º MÊS - 24,5kg OFF

5º MÊS - 24,5kg OFF

Um dia da caça outro do caçador! Não vou chamar o mês de ruim, mas não foi tão bom para pesagem. Mas em se tratando de estética não posso reclamar, fiz um tratamento de carboxiterapia que ajudou muiiiito na redução de celulite. A academia tá parada por conta da crise de sinusite que se estendeu o mês inteiro. E para incrementar ainda "pisei na jaca", comi tudo que é doce que me deu vontade, resultado: emagreci míseros 1,5kg, mas tá bom, tá ruim não. Não posso reclamar, fiz tudo errado mesmo...

O cabelo só parou de cair depois do remédio de reposição de ferro, milagroso, serão dois meses só.

As dores de ingestão de água de jejum melhoraram. Continuo tentando descobrir o segredo de não passar mal, tô quase lá, descobri que só posso ingerir 1/3 do garfo por porção, bem mastigado. Carne vermelha não é ruim, mas é pesado. Meu prato tem que ter alface se não tudo se torna mais difícil até purê de batata. Falar bem a verdade o almoço tá se tornando um tormento, vou tensa almoçar porque nunca sei se estou prestes a passar mal. O prazer de comer comida salgada não tenho muito. Entretanto frutas (amo manga diariamente - alimenta e cai bem) , biscoitos e os malditos doces, tudo cai bem!

Combinei com a nutricionista acabar com a janta porque é muito difícil fazer e saber o que comer, então ela me deu uma dia: pão com proteína (carne ou queijo e presunto), e leite ou suco (descobri que soja tem muito mais proteína e eu adoro). Comprei também barra de proteína diet (tem que gente que detesta, mas eu adoro)

4º MÊS - 23 kg OFF

4º MÊS - 23kg OFF

Termino esse mês com chave de ouro e novas descobertas. Academia é tudo! Não completei o mês inteiro porque caí de sinusite graças à piscina térmica e o inverno. Desisti da hidro, mas já me transferi para musculação e Muay Thai. A perda de peso depois que comecei a academia faz toda diferença. Só trabalho pela manhã agora para poder me dedicar, pois o músculo começa a ficar flácido. 

A nutricionista me intimou a tomar 50g de proteína para o cabelo e músculos, mas mesmo que você coma só proteína o dia todo ainda não consigo consumir 50g pq os alimentos tem pouca proteína, agora não olhos mais a coloria de nada, só olho a bendita proteína. Comprei barrinhas proteicas diet do EUA mas não chegaram ainda.

Graças à sinusite estou tomando uma "renca" de remédios e isso tem me feito muito mal, passei muito mal com comprimidos, cheguei a vomitar meus almoços de sáb e dom minha família ficou doida de preocupação!

Estou tomando xarope, mas dupping até agora só leve, uma leve sonolência. Já que estava assim mesmo, acabei caindo na tentação do sorvete Galak, e não senti mal, ao contrário adorei!

Hoje na casa de vovó 07-07-2012

PERDAS DE PESO

PERDAS DE PESO

O peso varia de mês e tem relação direta com a dieta daquele mês. Nada se compara ao primeiros 15 dias que era só líquido e perdi muito peso. No 4º mês comecei academia, e isso também melhorou a perda de peso.

DATA	PESO	PERDA
Perda 1º mês		10
08/mar	103
05/mar	98,8	4,2
22/mar	96,4	2,4
29/mar	94,7	1,7
Perda 2º mês		5,6
08/abr	93	1,7
12/abr	92	1
19/abr	91,1	0,9
26/abr	89,9	1,2
03/mai	88,8	1,1
Perda 3º mês		2,6
08/mai	87,4	1,4
17/mai	86,2	1,2
24/mai	85,8	0,4
31/mai	85,7	0,1
Perda do 4º mês		4,8
08/jun	84,8	0,9
08/jul	80	4,8

RECEITAS DIET/ LIGHT

RECEITAS DIET/ LIGHT

Bolo de Aipim DIET

1kg de mandioca (aipim) ralada crua; 

1 coco pequeno maduro;

4 ovos;  

2 colheres de sopa de margarina light; 

1 xícara de chá de leite desnatado;

3 xícaras de adoçante forno e fogão;(é caro mesmo!)

Modo de Preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes; Coloque numa forma, untada e enfarinhada; Leve para assar por aproximadamente 50min (até que espete o palito e este saia limpo).

Dicas: se não der tudo no liquidificador, faça aos poucos: bata a mandioca com 1 xíc de leite, peneire e reserve o leite (sumo), volte com o "sumo" ao liquidificador e refaça o processo até conseguir bater toda mandioca (aipim). Reserve e bate os outros ingredientes, misture tudo batido com uma colher.

Fica bem crocante. O meu ficou umedecido, parecendo um pudim. E com um gostinho de adoçante, mas disso não tem como escapar.

Pavê DIET

1 pacote de biscoito maizena ou bolo diet

2 pacotes de pudim diet (sabor que quiser)

Modo de Preparo:

Faça os pudins como indica a embalagem. Se for usar biscoito, molhe-os antes em leite com adoçante e baunilha líquida (fica muito bom)

Se for usar bolo diet, corte-os em camadas e umedeça com creme de leite light já no pirex.

Alterne com o creme. 

Neste eu usei baunilha e chocolate com biscoitos. 

Por cima, migalhas de chocolate diet nestlè.

3 MESES - 19kg OFF

3 MESES - 19kg OFF

103kg - 84 kg

Esse terceiro mês as coisas começam a ficar mais calmas, inclusive com a perda de peso menor do que nos meses anteriores.

Não tenho dificuldade com nenhum alimento, como de tudo, carne, queijo, qualquer fruta, qualquer verdura ou legume, biscoitos salgados, arroz, feijão. Continuo me abstendo completamente do açúcar e não sei se quero um dia reencontrá-lo. 

Ainda não sei comer corretamente, dizem que demora mesmo para se acostumar. Ainda como "com os olhos" e deixo meu prato pela metade no restaurante. Me permito às vezes sair um pouco da dieta com uma pipoca, amendoim salgado ou pizza.. mas nada exagerado

A atividade física que pratico é hidroginástica. mas no próximo mês vou intensificar, vou sair de uma escola para me dedicar mais ao meu objetivo, sinto meus músculos já mais flácidos, e como só posso fazer musculação após o 6º mês vou fazer jump e coisas desse tipo que academia oferecem.. vou virar piolho de academia mesmo nunca tendo sido!

Meu cabelo diminuiu a queda.. mas tenho passado mil coisas nele que o médico passou, bem natural mas espero que o resultado seja esse, passei maus bocados com a queda de cabelo.

Meu foco agora: MALHAR!!!

DIA DAS MÃES - DE VOLTA AO TRABALHO

DIA DAS MÃES - DE VOLTA AO TRABALHO

Hoje retornei ao trabalho e as crianças estavam super ansiosas com a minha volta. Confesso que pensei em largar uma cadeira para me dedicar às atividades físicas mas elas quebraram meu coração... Recebi tantas cartinhas, tantos pedidos de "não nos deixe mais" que nem sei  o que vou fazer...

Mas até decidir vamos lá: Dica de improviso para dia das mães. Na última hora pensei em pedir que fizessem uma cartinha, em casa eu fiz os corações para compor o presentinho.

* flor de EVA comprada pronta ano passado

2 MESES - 15kg OFF

2 meses - 15kg OFF

Hoje completam 2 meses de cirurgia, acordei ansiosa para ver o resultado: 15kg a menos!!! (88kg)

Estou feliz com o resultado, visto que ainda não iniciei nenhuma atividade física em academia, só faço caminhadas, mesmo assim não dá para ser todo dia. 

Volto a trabalhar só amanhã, foi muito bom ficar dois meses em casa precisava disso!

Ainda como com cautela principalmente almoço e jantar, mas como de tudo, já comi churrasco, feijão tropeiro, cachorro quente, pizza, chips, chocolate diet, comida japonesa, algumas vezes com sucesso outras não. Mas descobri um "macete": no início do prato tenho que dar uma pausa logo na primeira garfada é estranho é como se estivesse avisando ao meu estômago que tem mais chegando, srsrs dá sempre certo!

Minha dieta hoje (que há dois meses era quase impossível)

manhã: 1 torrada com requeijão light - 1/2 leite desnatado com chocolate light com 1 medida de whey protein

almoço - 1 colher de cada: arroz, feijão, carne, verdura

lanche - 1 frutinha

jantar - repete o almoço.

 Eu e meus irmãos - maio 2012

1 MÊS - 10kg OFF - (MASTIGAÇÃO)

1 MÊS - 10KG OFF


BARIÁTRICA - 4ª SEMANA - MASTIGAÇÃO

Essa semana as coisas ficaram bem mais fáceis, o almoço passa a ser 1 colher de carne molinha, 1 colher de verdura bem cozida e 1 colher de feijão. 

Acho que a semana passada tive excesso de quantidade por isso passei tanto mal, ela sugeriu ATÉ 200ml, mas, para mim era muito e só percebi depois de passar mal.

Mas essa 4ª semana está maravilhosa, a quantidade é suficiente para mim, continuo com a proteína em pó, porém ela é muito difícil de diluir, só dá certo no liquidificador estou pensando em comprar um mix.

Atingi 10kg OFF nesta 4ª semana e fiquei muito animada. Amanhã começo a última dieta e a mais permanente, a 5ª semana vai até o 2º mês completo quando volto à nutricionista.

BARIÁTRICA - 3ª SEMANA - MASTIGAÇÃO

BARIÁTRICA - 3ª SEMANA - MASTIGAÇÃO

Ao contrário das minhas expectativas essa semana começou muito mal. Fiz sopa com batatinha, chuchu e carne moída (moída duas vezes), mesmo com tudo muito cozido e mastigando muito antes de ingerir, passei muito mal no meu primeiro dia, jantei às 18h30 só melhorei de madrugada. Liguei para a nutricionista e ela me informou que posso ter mastigado pouco :-/
Bom as dores de contração do estômago só apareceram agora, então vai a dica, coma pouco e mastigue muito!


27/03 - Que semana difícil, continuo passando mal com essa alimentação "nova", hoje foi após o almoço, estou quase desistindo dela e voltando às sopas coadas.
A nutricionista passou um remédio e mandou fazer purê ralo, vou ver amanhã como vai ser.

BARIÁTRICA - 2ª SEMANA DIETA LÍQUIDA

BARIÁTRICA - 2ª SEMANA DIETA LÍQUIDA

• Continua o mesmo processo, com a mesma medicação, mesma alimentação: tudo batido e coado. Porém entra na alimentação 3 medidas diárias de Whey Protein, diluído em qualquer suco ou caldo.
• Cuidado para não se descuidar em tomar água, são tantos sucos que esquecemos de tomar água pura, ela é importante!

7,5kg OFF (desde o dia da cirurgia)

BARIÁTRICA - DICAS PARA DIETA LÍQUIDA

Essa fase da dieta líquida é a mais enjoada, muitos vão concordar comigo, algumas dicas do meu marido (ele quem faz) para facilitar:

• Dê uma boa "selada" nas carnes como se fosse fritar mas sem óleo, e fique ali por perto para não grudar, você "frita" com a própria água da carne, vai ajudar no gosto das sopas.
• Evite na 1ª semana qualquer verdura, legumes e frutas que causam gases (batata, mandioca, brócolis, couve-flor, manga, frutas ácidas...
• Penere tudo duas vezes essa 1ª semana.
• Cuidado com carne de frango para não ficar com gosto de "galinha lavada", frite sem óleo a carne antes de ferver com as verduras. O gosto de coxa e sobrecoxa são bem fortes, se souber fazer fica bom.
• Costela é um carne gorda eu sei.. mas fica uma delícia! tudo fervido, batido e coado, mesmo assim ficou ótimo, com chuchu e couve!

BARIÁTRICA - 1ª SEMANA - DIETA LÍQUIDA

BARIÁTRICA - 1ª SEMANA - DIETA LÍQUIDA

Começa quando se chega em casa depois do dois dias de internação.

Recomendações médicas:

• Falar pouco (rsrsrs), andar muito
• Remédios: para gases (Digeplus), 10 injeções de Clexane, Pantozol para proteger o estômago(56 comp)
• Seguir a dieta líquida para não dar fissura na cirurgia (risco de morte)
• TUDO sempre 25ml por vez!
• NADA quente ou morno!
• Sucos: bem coados, bem ralos, com adoçante
• Água gelada ou ambiente
• Caldos frios ou ambientes: de verduras com carne bem coados respeitando horário de almoço (12h às 14h30) e jantar (18 às 20h30)
• Gelatina dieta
• Gatorade
• Chá (calmantes)
• E nada de fome! Ótimo!

(5 dias - 2kg OFF, acho que só de perda de soro, foram 4 tubos na veia)

Uma semana de cirurgia - 15 de março

• consulta de retorno,
• retirada dos pontos,
• 4,3kg OFF.

O médico avaliou como muito bom! Mas para mim ainda foi só soro,

de qualquer forma deixa eles perdidos! rsrs

3º DIA - ALTA HOSPITALAR

3º DIA - ALTA HOSPITALAR

Andando pelo hospital encontrei a colega que operou comigo

(não era uniforme não, mas compramos na mesma loja por acaso)

• Tomei banho cedo para esperar o médico: dia de ir para casa!!!


• Andar mais, beber água e água, em doses mínimas o tempo todo.
• Sem dores

( Que fofa a enfermeira que cuidou de mim! Tirando o soro, alívio srsrs)

• Muito soro, "hidratada" como disse o médico. Minha aliança nem cabia mais.
• 10h ele me dispensou! srsrs adorei

Meu médico

(em casa com meu amor)

(Em casa com meu outro amor, mamy)

• Agora só faltava montar a cama que quebrou e só chegou a reposição no dia da alta! rsrsrs

2º DIA - INTERNAÇÃO

• Começa cedo com a orientação: ande pelo hospital!!! Andar, anda, andar...

• Alimentação: a mesma, água e água, (25ml de 1/2 em 1/2 hora), a fome começa a passar e você vê que é tudo muito psicológico ainda, o horário do almoço etc
• Continua os exercícios de respiração a cada hora.
• Muitas visitas de terapeutas te estimulando a fazer exercícios simples com as pernas, isso foi muito bom,
• Muita vontade de voltar para casa, nem sei pq! rsrsrs

DIA DA CIRURGIA BARIÁTRICA

DIA DA CIRURGIA

08 DE MARÇO 2012 - 7h

• Internação às 7h
• 7:30h às 9:30h na mesa de cirurgia
• 9:30 às 11h30 - na UTI por motivos de segurança todos ficam duas horas lá aferindo pressão, etc.
• Quarto: 12h: deitada o tempo todo, inclusive para fazer xixi, não se levanta para nada!
• Alimentação: só água natural e água de coco (essa foi a pior hora, pq a mente pede almoço)
• Muita atividade com as pernas para não dar embolia pulmonar
• Exercícios de respiração de hora em hora
• Muito soro na veia, remédios para dor, náuseas, gases
• Mas não senti absolutamente nada!!! (Só vontade de ir para casa srsrsrs)

(meio "grogue" por causa da anestesia)

MEUS MOTIVOS

Semana da cirurgia

103kg descontrolados, sempre lutando contra balança a vida toda até que isso se torna algo fora do controle, eu vi na cirurgia uma chance, nunca foi meu sonho, mas era minha melhor opção: eu tinha um bom plano (Bradesco), a cirurgia de vídeo liberada que de longe a recuperação é bem melhor, úde, não tinha filhos, um ótimo médico, uma ótima estrutura hospitalar, pressão alta, IMC 44, e só 1,54m de altura! Eu só não faria por um motivo: o medo de morrer! Já perdi uma amiga que fez. Mas esse medo só com Pai Celeste!

Então depois de dois meses de exames dos mais diversos, marquei minha cirurgia: 08 de março, Dia Internacional da Mulher, semana de aniversário de casamento de 7 anos e namor

o de 9, não poderia dar nada errado... e não deu! Não contei à ninguém para

não sofrer nenhum tipo de influência, nem positiva e nem negativa. Só contei na semana da

cirurgia.

Dia anteriror

Meu diário, meu blog

Dia 08 de março de 2012 - CIRURGIA METABÓLICA NUTRICIONAL OU BARIÁTRICA

Resolvi fazer o blog para ajudar tantos outros que também têm dúvidas sobre a cirurgia, já que muitas vezes tenho recorrido à internet para ver casos e mais casos, tirar minhas dúvidas, me motivar.

Vou fazer uma espécie de diário, inclusive para ocupar o tempo de recuperação , já que há muito tempo não sei o que é parar minha rotina de professora de dois períodos tão drasticamente.

A minha cirurgia foi a de videolaparoscopia no Hospital Santa Rita com Dr. João Alípio Noé e sua equipe multidisciplinar: nutricionista, psicóloga, terapeutas.